Rousses Backyard Ultra : un défi d’endurance extrême en altitude

Une course unique dans le Valais suisse

La Rousses Backyard Ultra (RBU) est une épreuve de course à pied hors norme, organisée aux Rousses (Ayent), dans le Valais en Suisse.

Inspirée du concept de la Backyard Ultra, inventé par Gary « Lazarus Lake » Cantrell, cette course pousse les participants dans leurs limites physiques et mentales.

Le principe est simple en apparence, mais redoutable dans la réalité : courir… encore et encore, jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’un.

Un concept basé sur la répétition et l’élimination

Le format repose sur des règles strictes qui font toute la singularité de l’épreuve.

La boucle
Chaque participant doit parcourir une distance de 6,706 km, soit l’équivalent de 100 miles sur 24 heures.

Le départ
Un nouveau départ est donné chaque heure pile.
Si un coureur termine en 45 minutes, il dispose de 15 minutes pour récupérer avant de repartir.

L’élimination
Un coureur est éliminé s’il :

• ne termine pas sa boucle en moins d’une heure
• n’est pas présent sur la ligne de départ au signal suivant

Le vainqueur
Sur le format de la Rousses Backyard Ultra, généralement limité à 24 heures, le vainqueur est celui qui réalise le meilleur temps lors de la dernière boucle si plusieurs coureurs atteignent la fin.

Un parcours exigeant en montagne

Contrairement à certaines Backyard plus roulantes, la RBU se distingue par un terrain technique et engagé.

Dénivelé
Chaque boucle comprend environ 225 mètres de dénivelé positif

Altitude
Le parcours culmine à 1 940 mètres, notamment à l’Alpage de Serin

Terrain
Les coureurs évoluent sur :

• des pistes de ski en montée
• des sentiers de montagne techniques
• un retour plus roulant le long du bisse de Sion

Des formats adaptés à différents niveaux

L’édition 2026 propose plusieurs formats pour permettre à chacun de vivre l’expérience.

L’Ultra
Le format principal avec un objectif de 24 tours, soit environ :

• 161 km
• 5 400 m de dénivelé positif cumulé

La Découverte
Un format plus accessible limité à 3 boucles, idéal pour découvrir le concept sans aller jusqu’à l’épuisement total.

Un défi mental autant que physique

La Rousses Backyard Ultra ne se résume pas à une simple course.

C’est un véritable test de :

• résistance physique
• gestion du sommeil
• stratégie de récupération
• capacité mentale

La répétition des boucles et la pression du départ horaire transforment l’épreuve en un jeu de gestion contre soi-même.

Une ambiance unique

L’un des aspects les plus marquants de cette course est son ambiance.

Tous les coureurs se retrouvent au même camp de base à chaque tour, créant une atmosphère :

• solidaire
• conviviale
• hors du commun

Même dans l’effort, l’esprit de communauté reste central.